腰痛と春の嵐

ホントに嵐⚡🌁☔の様な昨日と打ってかわり今日は晴天☀

日毎に草木の新芽も成長、この前 ナメクジの薬を蒔いたので今朝は殆んど姿を見なかった😁👍

１週間振りの草取り。

気を付けましょう！

500ml×24本の箱を持ち上げる時に気を抜いてしまい、腰痛に。姿勢を変えるだけで激痛😨急いで腰ベルトを巻き少し痛さが軽減。寝返りも出来ないので寝ている間もベルトは巻いたままで、この１週間過ごしました😆

一年前まで、介護施設でパートしていた時、腰痛予防のために持っていたもの。働いているときは今回の様な腰痛になったことは無かったのに…テコの原理で介助したりするので大きな力は要らないものの、ギュッとお尻や腹に力は入れていたので腰への負担は無かったけど、気を抜いてました😢万全ではないものの痛みも少し残る程度✨に回復です！

介護施設でも女性の入居者様は狭窄症、骨粗鬆症の方多く、若い時から腰は大事にしなきゃ。(腰だけが原因ではありませんが)